Toi qui rêve d’une santé aussi solide & brillante qu’un diamant…
…mais qui galère un peu à avoir (et garder) un healthy lifestyle

 

Rejoins la Quête du Sain Idéal
Une aventure de 5 semaines pour mettre en place des habitudes plus saines dans ton quotidien, de façon ludique & joyeuse (et un peu farfelue)

Identifie et atteins ton Remarquable Objectif.
Et consolide l’un des pilliers du Magnifique Temple de ta Santé.

Chevalier·e, es-tu prêt·e à relever le défi ?

Fais-tu aussi partie de la team « je ne prends plus de bonnes résolutions pour la nouvelle année » ?
 
Parce que tu sais très bien que tu ne les tiens pas…
 
Pourtant, tu aimerais ça, te remettre à la danse, remplacer les sucreries par quelque chose de plus sain, prioriser ton sommeil, faire du yoga, terminer ce tricot que tu as commencé en 2002, arrêter de fumer, t’accorder le temps de prendre un bain une fois par mois (avec du sel qui sent boooon).
 
Mais constater l’ampleur de la tâche suffit à te décourager.
 
Tu ne sais pas trop par où et comment commencer.
 
Et résultat, tu ne fais rien.
 
Tu sais bien que ce serait quand même bien pour ta santé. D’ailleurs ton médecin te l’a bien dit, avec les maladies qui courent dans la famille, tu devrais faire attention à ton hygiène de vie…
 
Mais bon, les fokeu yaka, ça t’a jamais motivé (moi non plus). Pis ton médecin, il t’a pas expliqué COMMENT tu devrais *faire attention à ton hygiène de vie*.
 
Je sais aussi que les humain·es sont aussi expert·es dans l’art de se trouver des excuses…
…pas ce mois-ci, j’ai la visite de tante Huguette
…pas la semaine prochaine, j’ai une grosse échéance au travail
…pas en février, c’est carnaval
…pas en mars, c’est Pâques
…pas en été, c’est l’été
…pas en septembre, c’est la rentrée
…pas en octobre, c’est la fête de la châtaigne
…pas en décembre, c’est Noël
…ah ben tiens, pas en 2024, je peux pas, vraiment pas
….pffff, en 2025, peut-être ?

Et si je te disais que mettre en place des habitudes plus saines dans ton quotidien ça pouvait être

simple

ludique

maintenant

Et si je te disais que tu n’as pas besoin de TOUT changer d’un coup ?

Que c’est même plus efficace d’y aller petits pas par petits pas.

 
En l’occurrence, en changeant petit à petit ses habitudes de vie au quotidien, si on continue suffisamment longtemps et avec suffisamment de constance, on peut être capable d’améliorer ou d’optimiser considérablement sa santé.

Et si tu faisais le PPPPP – le Premier Plus Petit Pas Possible – et que tu rejoignais la Guilde des Chevalier·es du Fol Entrain, dans la Quête du Sain Idéal ?

Maintenant

(Pas en 2025)

5 semaines d’aventure pour identifier ton Remarquable Objectif et l’atteindre.

Une durée suffisamment longue pour mettre en place des changements qui deviennent des habitudes, et suffisamment courte pour ne pas perdre la motivation.

 
Tu seras soutenu·e et encouragé·e par l’esprit de partage et d’entraide de la Guilde des Chevalier·es du Fol Entrain.
 
Et guidée par moi-même, Miresse Marie, médecin généraliste certifiée en lifestyle medicine (médecine du style de vie), et mon bébé dragon Gus.

Basée sur la lifestyle medicine, une discipline médicale evidence-based (fondée sur les preuves), mon approche se veut néanmoins ludique et joyeuse.

parce que la joie est bonne pour la santé

(c’est pas moi qui le dit, il y a des pages entières sur pubmed sur le lien entre le rire, la joie et la bonne santé).

Comment ça se passe, donc ?

💎 Juste après ton inscription, tu recevras un lien pour rejoindre le serveur Discord créé pour l’occasion.

💎 Tu recevras ensuite au fur et à mesure les indications pour t’aider à identifier ton Remarquable Objectif et à l’atteindre.

💎 Les audios et leur transcription écrite seront disponibles chaque jour dans Discord.

💎 Tu recevras aussi un workbook pour te guider dans tes réflexions et la mise en place de ton Remarquable Objectif.

💎 Je serai là pour te guider et te soutenir tout au long de l’aventure.

💎 Tout cela, avec le super pouvoir de force et d’entraide du groupe.

Je ne peux pas te garantir que tu voies des résultats tangibles sur ta santé à la fin des 5 semaines, car il faut généralement compter au moins 6 à 9 mois avant que la santé s’améliore et que certains problèmes chroniques se stabilisent, voire parfois se réversent.
 
Par contre, tu auras fait le plus difficile : tu auras identifié clairement ce que tu souhaites changer dans ton style de vie, tu te seras mis·e en route et tu auras acquis des outils pour poursuivre plus sereinement tes changements, en te sentant capable et motivé·e.
 
Et selon les envies et idées des participant·es, il y a aura peut-être la possibilité de mettre en place quelque chose sur la durée, pour que toute la belle motivation et les belles ressources que tu auras mobilisées ne retombent pas dans l’oubli aussitôt le programme terminé.
Je ne peux pas non plus te garantir que tu ne tomberas plus jamais malade ou que tu ne développeras pas de maladies chroniques et/ou graves, ni que tu vivras jusqu’à 107 ans en étant toujours capable de tenir un shirshasana pendant 70 secondes.
 

Ce qui est certain, cependant, c’est qu’en optimisant ton style de vie, tu mets toutes les chances de ton côté pour vivre en meilleure santé et plus longtemps.

Pourquoi me faire confiance ?

Miresse Marie Veuthey pour te guider, je suis médecin généraliste depuis 2017, certifiée en lifestyle medicine par l’ELMO (European Lifestyle Medicine Organization) en 2023, formée à la méthode Faries depuis 2020.
 
J’ai aussi complété diverses formations plus courtes, dans le domaine du yoga, de la relaxation musculaire progressive, de la thérapie cognitivo-comportementale des insomnies, de l’entretien motivationnel, des plantes pour accompagner la femme.

Et j’aime le kombucha.

– 22.02 au 31.03.24 –

La Quête du Sain Idéal – coaching santé de groupe de 5 semaines [100% en ligne]

Les inscriptions sont actuellement fermées, mais tu peux mettre ton nom sur la liste d’attente pour être informé·e du prochain lancement du programme

FAQ

Je ne suis absolument pas là pour te pousser à l’achat. Je t’encourage à participer au programme uniquement si cela ne te met pas en danger financièrement.
Il y aura un tarif early bird avantageux si tu souhaites en profiter à moindre coût.
Je propose aussi un paiement en deux fois sans frais supplémentaires.

L’investissement en temps quotidien sera d’environ 20 à 30 minutes la première semaine, pour lire et/ou écouter les explications et faire les exercices de réflexion dans ton workbook. Pour la suite, cela dépendra de ton objectif.
Si tu as le temps de passer 30 minutes à scroller sur les réseaux sociaux, tu as l’espace temporel pour prendre ce temps pour ta santé. Tout dépend de là où tu mets tes priorités.

Navrée de te décevoir, mais la réponse est non. L’accompagnement de groupe se fera uniquement sur Discord. Mais Discord c’est chouette, promis.
(tu as des réticences ? dis-moi ce qui te retient, peut-être que je peux te rassurer)

Je mets à ta disposition mes connaissances et mes outils pour t’aider dans ce parcours. De plus, le programme que je propose est un programme de groupe, basé sur l’entraide et le pouvoir motivant du groupe.

C’est super, continue ! Et bien sûr que tu peux rejoindre la Quête du Sain Idéal. Il y a peut-être d’autres aspects de ton style de vie que tu aurais envie d’améliorer et sur le(s)quel(s) tu pourrais travailler dans ce programme.

Ca c’est génial ! tu peux donc profiter de ce programme pour optimiser ta santé, dans le but de prévenir des maladies et de continuer à jouir d’une bonne santé pour encore très longtemps.

Le fondement de la lifestyle medicine est d’améliorer ton style de vie pour optimiser ta santé, prévenir, soigner et parfois réverser des maladies chroniques. Il est donc possible, voir probable, selon le problème de santé dont tu souffres, que ces modifications améliorent tes symptômes.
Si tu prends un traitement médicamenteux, c’est important que tu le poursuives comme habituellement.
Avec de la constance et de la persévérance dans la modification de tes habitudes de vie, il est parfois possible à moyen terme de diminuer les doses de certains médicaments, voire dans certains cas de les arrêter. Mais généralement, cela prend bien plus que 5 semaines.
Dans tous les cas, cela est à suivre de près avec ton médecin traitant habituel.
Si tu as des questions ou des doutes à ce sujet, n’hésite pas à me contacter par email à contact@matri.care .

La Quête du Sain Idéal ne s’arrête pas après 5 semaines, c’est l’affaire d’une vie, Chevalier, Chevalière !
Ce que je te propose ici est de te lancer, de commencer quelque part, et nous verrons ensemble ce dont tu auras besoin pour continuer.

©️ 2024 – une idée originale de Miresse Marie Veuthey – matriCare 🦄🦄🦄